일주일에 두 번 웃으면 심장병 위험 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.

실험에서는 낄낄거림이 염증을 줄이고 몸 전체에 산소를 공급하는 심장의 능력을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

일주일에 두 번씩 크게 웃으면 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

증상에 대한 효과를 측정한 최초의 실험에서는 낄낄거림이 염증을 줄이고 몸 전체에 산소를 공급하는 심장의 능력을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

평균 연령 64세의 관상동맥질환 환자 26명 중 절반은 매주 TV에서 2시간짜리 코미디 쇼를 시청하도록 요청받았고 나머지는 다큐멘터리를 시청했습니다.

12주 후 코미디 그룹은 심장이 몸 전체에 얼마나 많은 산소를 공급할 수 있는지 측정하는 VO2 최대 테스트에서 10% 증가했습니다. 다큐멘터리 그룹보다 동맥이 더 잘 확장될 수 있었고 혈관에 플라크가 덜 쌓였습니다.

주저자인 브라질 포르토 알레그레 병원의 마르코 사피(Marco Saffi) 교수는 이렇게 말했습니다. “우리 연구에서는 웃음 치료가 염증을 줄이고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 좋은 개입이라는 사실이 밝혀졌습니다.

"웃음 치료는 심장 문제의 위험이 있는 환자를 위해 NHS와 같은 의료 시스템에서 시행될 수 있습니다."

심장병은 전국적으로 760만 명에게 영향을 미치며 영국 전체 사망자 중 4분의 1(연간 160,000명)의 원인입니다.

영국심장재단(British Heart Foundation)의 부의료이사 제임스 레이퍼(James Leiper) 교수는 “이번 연구는 웃음이 실제로 관상동맥질환 치료가 될 수 있다는 흥미로운 가능성을 보여주고 있지만, 이 소규모 실험을 반복해 더 잘 이해해야 할 것”이라고 말했다. 웃음 요법이 이러한 환자들에게 어떻게 도움이 될 수 있는지.

“이렇게 간단하고 널리 퍼진 일이 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 사실은 고무적입니다.”

심장병은 관상동맥에 지방 물질이 축적되어 심장의 혈액 공급이 차단되거나 중단될 때 발생하며 잠재적으로 치명적인 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.

심장병 환자는 흉통, 호흡 곤란 등 일상적인 증상을 경험하는 경우가 많으며 심부전의 위험도 있습니다.

스타틴과 같은 약물이 도움이 될 수 있으며 일부 환자는 동맥을 넓히기 위해 수술이 필요합니다.

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